Εάν παρατηρήσετε πόνο στα πόδια τη νύχτα, κάντε εξέταση αίματος, προειδοποιούν οι γιατροί

Για πολλούς ανθρώπους, τελικά το να κοιμούνται το βράδυ μπορεί να είναι η πρώτη φορά της ημέρας που η φθορά στο σώμα σας γίνεται αισθητή. Είτε πρόκειται για πόνο στα πόδια από το τρέξιμο είτε για παρατεταμένο τραυματισμό στον ώμο, ορισμένες αισθήσεις μπορεί να γίνουν πιο αισθητές μόλις ξαπλώσετε για να ξεκουραστείτε. Αλλά αν ποτέ παρατηρήσετε αυτό το νέο, φαινομενικά αθώο συναίσθημα τη νύχτα, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού για να μιλήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε ποια νυχτερινή ειδοποίηση προσπαθεί να σας δώσει το σώμα σας.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Εάν μπορείτε να το κάνετε με τον αντίχειρά σας, η καρδιά σας μπορεί να βρίσκεται σε κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη.

Shutterstock

Εάν αισθάνεστε πόνο στα πόδια τη νύχτα, θα μπορούσε να είναι κάτι περισσότερο από το αποτέλεσμα της υπερβολικής ώρας στα πόδια σας. Σύμφωνα με τους γιατρούς, το να παρατηρήσετε αυτό το συναίσθημα μετά τον ύπνο θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που έχετε επικίνδυνα υψηλή χοληστερόλη.

Αν και μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία σας, το επίπεδο χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματός σας συνήθως δεν συνοδεύεται από συμπτώματα που θα μπορούσαν να σας προειδοποιήσουν για κάτι λάθος. Αλλά καθώς οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) – επίσης γνωστές ως “κακή χοληστερόλη” – αρχίζουν να συσσωρεύονται κατά μήκος των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων σας σε μια διαδικασία γνωστή ως αθηροσκλήρωση, προκαλούν τελικά στένωση των αρτηριών που μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος. , δημιουργώντας μια συνθήκη γνωστή ως περιφερική αρτηριακή νόσο (ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ).

READ  Ο υπερυπολογιστής κοιτάζει πίσω το κοσμικό ρολόι

Τέλος, τα πόδια και τα πόδια μπορούν να λειτουργήσουν ως οι πρώτες κόκκινες σημαίες, γιατί οι πυκνοί μύες των ποδιών είναι πιο ευαίσθητοι στις αλλαγές. «Στην αρχή, καθώς οι αρτηρίες στενεύουν, ο πόνος εμφανίζεται με την καταπόνηση λόγω της έλλειψης οξυγόνου στους μύες πιο γρήγορα, αλλά καθώς επιδεινώνεται, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί τη νύχτα». Τζεφ Φόστερ, MD, GP και ιδρυτής του H3 Health στο Ηνωμένο Βασίλειο, αφηγείται Daily Express.

συμπτώματα καρκίνου του προστάτη
Shutterstock

Οι γιατροί λένε ότι το PAD μπορεί επίσης να εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας ως βαρύ ή “καυστικό πόνο οπουδήποτε στο πόδι από τον γλουτό στη γάμπα κατά το περπάτημα. Αλλά όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται τη νύχτα, μπορεί συχνά να εμφανιστούν. σπασμοί ή κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών, μπροστινό μέρος ή φτέρνα, Ντάρεν Σνάιντερ, MD, διευθυντής του Κέντρου Αγγειακής και Ενδαγγειακής Χειρουργικής στο New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center, είπε στο Healthline.

Ο Schneider λέει ότι αυτά τα επώδυνα επεισόδια μπορούν συνήθως να ανακουφιστούν σηκώνοντας το πόδι σου από το πλάι του κρεβατιού ή μετακινώντας σε μια καρέκλα, έτσι ώστε η βαρύτητα να βοηθήσει στη σωστή ροή του αίματος στα πόδια. Ωστόσο, το να νιώθετε αυτά τα συναισθήματα τη νύχτα θα πρέπει να είναι ένα σημάδι για να καλέσετε το γιατρό σας για να κλείσετε ένα ραντεβού.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Εάν το παρατηρήσετε ενώ περπατάτε, μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι καρδιακής προσβολής..

Κοντινό πλάνο στο γιατρό που έχει ραντεβού με τον ασθενή με πόνο στα πόδια
Geber86 / iStock

Τελικά, η αυξημένη απόφραξη των αρτηριών θα οδηγήσει σε πιο έντονα συμπτώματα. «Οι ασθενείς μπορεί επίσης να παρατηρήσουν ότι το άκρο ή το πόδι τους – ή οπουδήποτε κολλήσει – αρχίζει να χλωμιάζει, [get more] κρυώσει, πάρτε καρφίτσες και βελόνες και δεν υπάρχει σφυγμός, “λέει ο Foster.” Εάν το κάνει αυτό, είναι επείγουσα ανάγκη. “

READ  Η Γη περιστρέφεται πιο γρήγορα από ποτέ: στο δρόμο για πρώτη φορά ...

Δεδομένου ότι τα άκρα τείνουν να γίνονται πιο κρύα με την ηλικία, ο Schneider λέει ότι ένα ενδεικτικό σημάδι PAD μπορεί να είναι όταν το ένα πόδι είναι πιο δροσερό από το συνηθισμένο ενώ το άλλο όχι. Λέει επίσης ότι μπορεί να συμβεί αλλαγή στο χρώμα του ποδιού σας, από λευκό όταν το σηκώνετε στο κρεβάτι έως κοκκινωπό ή μωβ όταν το κρεμάτε από μια καρέκλα.

καρδιακή προσβολή μετά τα 40
Shutterstock

Εάν ανησυχείτε για τον έλεγχο της χοληστερόλης σας, δεν είστε μόνοι: λέει το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) 38 τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων έχουν υψηλά επίπεδα στην κυκλοφορία του αίματος. Ο οργανισμός συμβουλεύει να κρατηθεί Τα επίπεδα LDL στην κυκλοφορία του αίματός σας υπό έλεγχο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την πρόληψη του PAD και τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Εκτός από τον πόνο στο πόδι στο τελευταίο στάδιο που συνοδεύει το PAD, το σώμα συνήθως δεν έχει συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης και θα πρέπει να παρακολουθείται με τακτικές εξετάσεις αίματος.

Ο οργανισμός συνιστά να τα ελέγχετε με εξέταση αίματος τουλάχιστον μία φορά κάθε πέντε χρόνια για να παραμείνετε στην κορυφή της υγείας σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής σας για να βοηθήσετε στον έλεγχο των επιπέδων, όπως π.χ αποφυγή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Αυτό συχνά περιλαμβάνει οτιδήποτε παρασκευάζεται από ζώα, όπως βούτυρο, τυρί ή κόκκινο κρέας. Αντίθετα, προσπαθήστε να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως πλιγούρι βρώμης και φασόλια. Προτείνουν επίσης υγιή ακόρεστα λιπαρά που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το αβοκάντο, το ελαιόλαδο και οι ξηροί καρποί.

READ  Φύση: Οι σκίουροι επιβιώνουν περισσότερο όταν μεγαλώνουν για να εμπιστεύονται τους γείτονές τους

Μπορείτε επίσης να καταπολεμήσετε τη χοληστερόλη και να μειώσετε τον κίνδυνο για PAD αποφεύγοντας τα προϊόντα καπνού, τα οποία μπορούν να κάνουν τις αρτηρίες σας να σκληρύνουν πιο γρήγορα και να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις. Ο οργανισμός συνιστά επίσης να παραμείνετε δραστήριοι κάνοντας 150 έως 300 λεπτά άσκησης κάθε εβδομάδα. Και αν μπορείτε, προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας για να δείτε εάν πρέπει να κάνετε πιο συχνά τεστ χοληστερόλης.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Εάν το παρατηρήσετε όταν βήχετε, μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας..

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *