Η κατανάλωση αυτού του είδους σοκολάτας μπορεί να κάψει περισσότερο λίπος, σύμφωνα με νέα μελέτη

Κλήση όλων των τοξικομανών! Εκτός από τα αντιοξειδωτικά και άλλα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σοκολάτας, μια νέα μελέτη δείχνει ότι ένας συγκεκριμένος τύπος σοκολάτας μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς και όταν το τρώτε. Και, αν νομίζετε ότι μαντέψατε τι είδους σοκολάτα ζητούν αυτοί οι επιστήμονες, τότε τόσα πολλά για αυτά τα ευρήματα μπορεί να χτυπήσουν το μυαλό σας.

Δείτε τους ερευνητές της σοκολάτας που βρέθηκαν να υποστηρίζουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους και να διαβάζουν Μια σημαντική επίδραση του καφέ στον μεταβολισμό σας, σύμφωνα με έναν ειδικό.

Σάττερκοκ

Μια μελέτη από το Brigham και το Νοσοκομείο Γυναικών δημοσιεύθηκε αυτήν την εβδομάδα στο Εφημερίδα της Ομοσπονδίας Αμερικανικών Εταιρειών για την Πειραματική Βιολογία διερεύνησε εάν η κατανάλωση 100 γραμμαρίων (περίπου 3,5 ουγκιές) σοκολάτας σε διαφορετικές ώρες της ημέρας επηρέασε το μεταβολισμό των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών.

Κατ ‘αρχάς, 19 γυναίκες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: μια ομάδα έφαγε σοκολάτα το πρωί, ενώ μια άλλη έτρωγε το βράδυ. Η τρίτη ομάδα δεν έφαγε καθόλου σοκολάτα. Διαφορετικά, οι συμμετέχοντες δεν ήταν υποχρεωμένοι να αλλάξουν τις συνήθεις διατροφικές τους συνήθειες. Αυτό το πείραμα πραγματοποιήθηκε για 14 ημέρες.

Ένας βασικός παράγοντας; Η επιλογή σοκολάτας. Ο ερευνητής ισχυρίζεται ότι η μαύρη σοκολάτα πιστώνεται συχνά με τις επιπτώσεις της στην υγεία. Για αυτόν τον λόγο, αυτοί οι ερευνητές επέλεξαν να δουν τι συνέβαινε χορηγώντας σοκολάτα γάλακτος.

Σάττερκοκ

Η πρώτη παρατήρηση που ανέφεραν οι ερευνητές στην περίληψή τους είναι: “Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας 14 ημερών δεν αύξησε το σωματικό βάρος.” Αν νομίζετε ότι αυτό είναι πειστικό από μόνο του, συνεχίστε να διαβάζετε …

READ  Η NASA ξεκινά την επισκευή υψηλού επιπέδου του διαστημικού τηλεσκοπίου Hubble

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αυτή η απλή προπόνηση με τα πόδια είναι ένας απίστευτος καυστήρας λίπους, σύμφωνα με τον κορυφαίο εκπαιδευτή

Σοκολάτα
Σάττερκοκ

Ομάδες γυναικών που καταναλώνουν σοκολάτα το πρωί και το βράδυ είδαν μειωμένη πείνα και λιγότερες επιθυμίες για γλυκά κατά τη διάρκεια της μελέτης 14 ημερών.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι παρενέργειες της εγκατάλειψης σοκολάτας, σύμφωνα με την επιστήμη

Σάττερκοκ

Οι τρώγοντες σοκολάτας πρωινού και νύχτας έκαψαν περισσότερες θερμίδες από μια βασική μέτρηση, αλλά η νυχτερινή ομάδα έκαψε διπλάσιες θερμίδες (300 κατά μέσο όρο) από τον μέσο όρο 150 στην ομάδα πρωινού. Επιπλέον, οι τρώγοντες σοκολάτας κατά τη διάρκεια της νύχτας παρουσίασαν αύξηση της σωματικής δραστηριότητας κατά 6,9%, αύξηση του μεταβολισμού, ακόμη και μείωση κατά 1,7% στη μέση. Δικα τους ρυθμοί ύπνου θα ήταν επίσης πιο τακτική. Γιατί; Ο λόγος είναι πολύ επιστημονικός – διαβάστε για να μάθετε.

Σάττερκοκ

Οι ερευνητές εξηγούν ότι η κατανάλωση σοκολάτας φάνηκε να μεταβάλλει τη «σύνθεση και τη λειτουργία» του μικροβίου στο έντερο, το οποίο ανέφεραν ότι έπαιξε σημαντικό ρόλο στην πείνα, τη δραστηριότητα και τις μεταβολικές αλλαγές των συμμετεχόντων.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Το μυστικό για την αποφυγή της παχυσαρκίας μπορεί να βρίσκεται στο έντερο σας, σύμφωνα με νέα μελέτη

σοκολάτα γάλακτος
Σάττερκοκ

Υπάρχει μια βασική προειδοποίηση που πρέπει να επισημάνετε πριν ενσωματώσετε αυτήν την ποσότητα σοκολάτας στην καθημερινή σας διατροφή: Ενώ η κατανάλωση σοκολάτας φάνηκε να αυξάνει τις θερμίδες που καίγονται από τις γυναίκες σε αυτή τη μελέτη, οι θερμίδες σε σοκολάτα, περίπου 542, περισσότερο από ό, τι αντιστοιχεί στην αύξηση των θερμίδων που καίγονται. Έτσι, ενώ μπορεί να αξίζει να τρώτε περισσότερη σοκολάτα για να δείτε πώς σας εξυπηρετεί, το να πάρετε ένα σετ 3,5 ουγγιών μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό σε τακτική βάση.

READ  Οι αστρονόμοι πιστεύουν ότι έχουν βρει τα ερείπια των αστεριών νετρονίων που άφησε ο Supernova 1987A

Εγγραφείτε στο Φάτε αυτό, όχι αυτό! δελτίοκαι συνεχίστε να διαβάζετε:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *