Ο χρόνος οθόνης των παιδιών σχεδόν διπλασιάστηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Οι έφηβοι είπαν ότι περνούσαν σχεδόν οκτώ ώρες την ημέρα μπροστά από μια οθόνη, διπλάσιες από τις εκτιμήσεις τους πριν από την πανδημία για σχεδόν τέσσερις ώρες την ημέρα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα στο JAMA Παιδιατρική.

Ο χρόνος οθόνης των παιδιών δεν περιελάμβανε το χρόνο που αφιερώθηκαν στο διαδίκτυο για εικονικά μαθήματα. Η μελέτη επικεντρώθηκε σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες όπως η ροή, τα παιχνίδια, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα γραπτά μηνύματα, η συνομιλία μέσω βίντεο και η περιήγηση στο διαδίκτυο.

Οι έφηβοι που ανέφεραν ότι περνούσαν περισσότερο χρόνο μπροστά από μια οθόνη ανέφεραν ότι υποφέρουν και σε άλλους τομείς της ζωής τους, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, ο Δρ Jason Nagata, επίκουρος καθηγητής παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο.

«Ο περισσότερος χρόνος οθόνης έχει συνδεθεί με κακή ψυχική υγεία και μεγαλύτερο άγχος στους εφήβους», είπε η Nagata.

Περίπου 5.412 έφηβοι ηλικίας 10 έως 14 ετών ρωτήθηκαν για τις συνήθειες χρήσης της οθόνης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά περνούσαν κατά μέσο όρο 7,7 ώρες την ημέρα μπροστά από μια οθόνη, σε σύγκριση με 3,8 ώρες την ημέρα που υπολογιζόταν πριν από την πανδημία.

Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να βαθμολογήσουν την ψυχική τους υγεία από «πολύ χειρότερη» σε «πολύ καλύτερη» σε σύγκριση με την προηγούμενη εβδομάδα. Τους τέθηκαν επίσης τέσσερις ερωτήσεις σχετικά με το αντιλαμβανόμενο άγχος τους, όπως “Τον τελευταίο μήνα, πόσες φορές αισθανθήκατε ότι οι δυσκολίες συσσωρεύονταν τόσο ψηλά που δεν μπορούσατε να τις ξεπεράσετε;”

Η σχέση μεταξύ της υψηλότερης χρήσης οθόνης και του άγχους ήταν εκπληκτική, είπε η Δρ Τζένι Ραντέσκι, παιδίατρος ανάπτυξης συμπεριφοράς και επίκουρος καθηγητής παιδιατρικής στο Παιδιατρικό Νοσοκομείο Michigan Medicine CS Mott στο Ann Arbor, που δεν παρευρέθηκε στη μελέτη.

READ  Ο Χαμπλ βλέπει ένα γαλαξιακό δίδυμο

«Οι περισσότερες οικογένειες ήλπιζαν ότι η σύνδεση με φίλους μέσω παιχνιδιών ή μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή η χαλάρωση ενώ παρακολουθούσαν βίντεο, θα ήταν ανακούφιση από το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας», είπε.

Η αρνητική συσχέτιση θα μπορούσε να οφείλεται στο “doomscrollingΟ Radesky είπε. Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι παρελαύνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βλέποντας αρνητικές ειδήσεις για μεγάλες χρονικές περιόδους. Οι περισσότερες ώρες οθόνης θα μπορούσαν επίσης να έδιναν λιγότερο χρόνο στα παιδιά. να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που “βοηθούν στην υποστήριξη της ανθεκτικότητας σε δύσκολες στιγμές, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, της επίγνωσης ή σωματική δραστηριότητα», πρόσθεσε.

Αντίθετα, οι συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι περνούσαν λιγότερο χρόνο μπροστά σε μια οθόνη διαπιστώθηκε ότι είχαν ισχυρότερη οικογένεια και φιλίες και περισσότερες συμπεριφορές αντιμετώπισης.

Οι έφηβοι ρωτήθηκαν για την ποιότητα της οικογένειας και των φιλιών τους. Τους δόθηκε επίσης μια λίστα με εννέα συμπεριφορές αντιμετώπισης όπως η άσκηση και σκέπτομαι και ζήτησαν να μοιραστούν πόσο συμμετείχαν σε κάθε δραστηριότητα.

Ορίστε όρια χρόνου οθόνης

Καθώς η πανδημία υποχωρεί, οι μεγαλύτεροι χρόνοι οθόνης δεν θα εξαφανιστούν σύντομα, προέβλεψε ο Nagata.

Οι ακαδημαϊκές και κοινωνικές δραστηριότητες αρχίζουν και πάλι να ρέουν αυτοπροσώπως, αλλά η αυξημένη διαθεσιμότητα διαδικτυακών επιλογών σημαίνει ότι «η χρήση της οθόνης είναι πιθανό να παραμείνει υψηλότερη από τα επίπεδα πριν από την πανδημία», είπε.

Η Nagata συνέστησε στους ενήλικες να θέτουν όρια χρόνου οθόνης για τα παιδιά τους και να τα ενθαρρύνουν να αποφεύγουν τις οθόνες πριν τον ύπνο.

Συμπεριφορά μοντέλου χωρίς συσκευή

20 επιτραπέζια παιχνίδια και παζλ για την καλύτερη βραδιά οικογενειακού παιχνιδιού (CNN Underscored)

«Οι γονείς θα πρέπει επίσης να δίνουν το παράδειγμα αφήνοντας τις συσκευές τους κατά τη διάρκεια του οικογενειακού χρόνου και των γευμάτων και να μην διακόπτουν συχνά τις αλληλεπιδράσεις τους με τα παιδιά τους για να φροντίζουν τις συσκευές τους», δήλωσε ο Michael Robb, ανώτερος διευθυντής έρευνας στο Common Sense Media. δεν συμμετέχουν στη μελέτη.

READ  Πώς μοιάζει ο Άρης και το Κόμμα Καλωσορίσματος του Rover

Πολλά διαδικτυακά βίντεο και παιχνίδια έχουν σχεδιαστεί με λειτουργίες για να προσελκύουν τον χρήστη και να τον επιστρέφουν καθημερινά, όπως αυτόματη αναπαραγωγή και ειδοποιήσεις, είπε ο Radesky. Οι ενήλικες μπορούν να παίξουν μαζί με τα παιδιά τους για να καθορίσουν ποια συγκεκριμένα χαρακτηριστικά χρησιμοποιούνται, ώστε να μπορούν να τα απενεργοποιήσουν, είπε.

Αντί να μετρούν τα λεπτά που περνούν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες, οι ενήλικες θα πρέπει να φροντίσουν τα παιδιά τους να κάνουν τις δουλειές που χρειάζονται για να απολαύσουν τις εργασίες και τις μικροδουλειές, συνέστησε ο Robb. Αφού καταμετρηθούν, εστιάστε στη διαχείριση του χρόνου που περνάτε μπροστά στην οθόνη.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *